▲ 사진=TV조선

시서스를 꾸준히 섭취하면 체중 감소에 뛰어난 효과가 있는 것으로 나타났다.

한 대학 연구에 따르면, 매일 아침 시서스 가루를 아침 대용으로 섭취한 결과 평균 체중이 7.4kg 감소한 것으로 알려졌다. 이에 현대인들 사이에서 다이어트 대용 식품으로 각광받고 있는 것.

시서스는 인도 서적인 ‘아유르베다’에 소개될 정도로 연구 가치가 높다고 평가받은 식물이다. 시서스는 3대 비만 호르몬을 조절, 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 특히 체중 감소 뿐 아니라 염증 완화나 관절 통증 개선 등에도 효과가 있는 것으로 알려졌다.

시서스 가루를 식사 대용으로 먹고 싶다면, 두부 1/4모, 두유 한 팩, 시서스 가루 2 숟가락, 아몬드 5알 등을 넣고 갈아 마시면 된다. 간단한 복용 방법에는 따뜻한 물에 넣어 차로 마시거나 샐러드에 뿌려 섭취하면 된다. [환경미디어= 김소연 기자]

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